胃寒

漢方の診察

胃の冷えが招く不調:胃寒証とその種類

- 胃寒証とは -# 胃寒証とは 東洋医学では、体の冷えは様々な不調の根本原因と考えられています。特に、胃の冷えは「胃寒証」と呼ばれ、重要な概念の一つです。読んで字のごとく、胃寒証とは胃が冷えている状態を指し、食べ物の消化吸収を担う胃腸の働きが弱まり、様々な不調を引き起こします。 胃寒証になると、消化機能の低下により、食欲不振、胃の重さや膨満感、吐き気といった症状が現れます。また、冷えにより胃の痛みが生じたり、下痢や軟便になりやすいといった特徴も見られます。 現代社会では、冷たい飲み物や食べ物を過剰に摂取したり、冷房の効きすぎた環境で長時間過ごしたりすることで、体が冷えやすく、胃寒証を引き起こす人が増えています。また、ストレスや過労、睡眠不足なども、自律神経のバランスを崩し、胃腸の働きを低下させる要因となります。 さらに、生まれつき冷えやすい体質の人や、年齢を重ねるにつれて胃腸の機能が低下しやすい高齢者も、胃寒証になりやすいと言えるでしょう。日頃から体を温める生活習慣を心がけ、胃腸を冷やさないように注意することが大切です。
内臓

胃寒:その原因と症状

- 胃寒とは -# 胃寒とは 胃寒とは、東洋医学において、胃の働きが弱まっている状態を指す言葉です。 冷えによって胃の機能が低下することで、様々な不調が現れます。現代医学の特定の病気と完全に一致するわけではありませんが、胃の痛みや不快感、消化不良などに悩まされることがあります。 胃寒は、大きく分けて二つの原因によって引き起こされると考えられています。一つ目は、冷たい飲食物の過剰摂取や、冷房の効きすぎた環境など、身体の外側から冷えが入り込む「外寒」です。冷たい飲み物や食べ物は、胃に負担をかけ、その機能を低下させてしまいます。また、冷房の効いた部屋に長時間いると、身体が冷え、胃の働きにも悪影響を及ぼします。 二つ目は、身体自身のエネルギー不足や、加齢などによって身体の内側から冷えが生じる「内寒」です。 暴飲暴食や不規則な生活習慣、過労、ストレスなどは、身体のエネルギーを消耗させ、内側から冷えを生み出す原因となります。その結果、胃の働きも弱まり、胃寒の症状が現れやすくなります。 胃寒を改善するためには、身体を温めることが大切です。 特に、お腹周りを温めることで、胃の働きを助けることができます。また、消化しやすい温かい食事を心がけ、冷たい飲食物は控えめにするようにしましょう。さらに、規則正しい生活習慣を送り、十分な睡眠をとることで、身体の内側から温めるように心がけることも大切です。