３ヶ月に１回の月経「居経」とは？

３ヶ月に１回の月経「居経」とは？

居経の定義

– 居経の定義

居経とは、月経周期が３ヶ月以上に長くなる状態を指します。これは、月経が３ヶ月に１回しか来ない、あるいはそれ以上に間隔が空いてしまう状態を意味します。

通常、女性の体は約１ヶ月の周期で排卵と月経を繰り返しています。この周期は月経周期と呼ばれ、個人差はありますが、一般的には２５日から３８日程度です。しかし、様々な要因によってこのバランスが崩れ、月経周期が長くなってしまうことがあります。

このような状態が続く場合は、居経の可能性が考えられます。居経は、放置すると不妊やその他の婦人科疾患のリスクを高める可能性もあるため、注意が必要です。もし、月経が３ヶ月以上来ない、または月経周期が極端に長いなどの症状がある場合は、自己判断せず、早めに医療機関を受診し、適切な検査や治療を受けるようにしましょう。

無症状でも注意が必要な理由

無症状でも注意が必要な理由

月経に関する悩みを抱える女性は多くいらっしゃいますが、中には自覚症状がないまま症状が進行してしまうケースも少なくありません。 特に、月経不順の一種である「居経」は、自覚症状が現れにくい疾患として知られています。居経とは、月経周期が25日以内と短く、頻繁に月経が訪れる状態を指します。

月経は、女性の健康状態を映し出す鏡とも言えます。その周期が乱れるということは、体内のホルモンバランスが崩れている、あるいは子宮や卵巣といった生殖機能に何らかの問題が生じている というサインかもしれません。

居経を放置すると、将来的に不妊症のリスクが高まるだけでなく、子宮内膜症や卵巣嚢腫、子宮筋腫といった他の婦人科疾患を引き起こす可能性も懸念されます。 また、ホルモンバランスの乱れは、肌荒れや精神的な不安定さなど、身体全体に様々な影響を及ぼす可能性も考えられます。

自覚症状がないからといって決して油断せず、定期的に婦人科を受診するなどして、ご自身の体の状態をきちんと把握しておくことが大切です。

居経の原因と東洋医学の見解

– 居経の原因と東洋医学の見解

居経とは、本来規則正しく訪れるはずの月経が、３ヶ月以上も途絶えてしまう、女性にとって大きな不安や負担となる症状です。その原因は実に様々で、現代医学ではストレス、過度なダイエット、ホルモンバランスの乱れ、甲状腺疾患、多嚢胞性卵巣症候群などが挙げられます。

東洋医学では、これらの原因を、体の生命エネルギーである「気」、血液とその循環である「血」、そして体液全般を表す「水」のバランスが崩れることによって起こると考えます。

例えば、現代社会に溢れるストレスは、「気」の流れを滞らせ、心身に様々な不調をもたらします。また、過度な食事制限や偏った食生活は、「血」を不足させ、月経に必要な栄養を体に行き渡らせなくなり、月経の遅延や停止に繋がると考えられます。冷え性や低体温は、「水」の巡りを悪化させ、子宮や卵巣の機能低下を引き起こす原因の一つと考えられています。

このように、東洋医学では、居経は単なる婦人科系の病気としてではなく、心と身体、そして生活習慣全体が密接に関わっているという視点から捉え、治療を行います。

日常生活でできること

– 日常生活でできること

日常生活の中で、少し意識を変えるだけで、東洋医学の考えに基づいた健康的な習慣を取り入れることができます。

-# 心身を休ませる

現代社会はストレスに溢れており、知らず知らずのうちに心身に負担がかかっています。東洋医学では、心身の緊張を解きほぐし、「気」の流れをスムーズにすることが大切だと考えられています。

そのためには、まず十分な睡眠時間を確保することが重要です。睡眠は、体と心を休ませ、エネルギーを回復させるための大切な時間です。質の高い睡眠をとるために、寝る前にカフェインを避けたり、リラックスできる環境を整えたりするのも良いでしょう。

-# 食生活を見直す

東洋医学では、バランスの取れた食事も健康に欠かせないと考えられています。様々な食材をバランス良く食べることで、体に必要な栄養素を補い、「気」のバランスを整えることができます。

特に、体を温める効果のある食材を積極的に食事に取り入れることが大切です。冷えは万病の元とされ、「気」の流れを滞らせると考えられています。生姜やネギ、根菜類など、体を温める効果のある食材を積極的に食べましょう。

-# 適度な運動

適度な運動も、「気」の流れをスムーズにするために効果的です。激しい運動ではなく、ウォーキングやストレッチなど、無理なく続けられる運動を選びましょう。自然と触れ合いながら、リラックスして体を動かすことが大切です。

-# 体を冷やさない

東洋医学では、体を冷やすことは「気」の流れを滞らせ、健康を損なうと考えられています。特に、お腹や腰、足先などを冷やさないように注意が必要です。

温かい服装を心がけたり、入浴で体を温めたりするなど、日常生活の中で体を冷やさない工夫をしましょう。また、冷たい飲み物や食べ物は控えめにするのが良いでしょう。

専門家への相談

専門家への相談

慢性的な不調に悩まされている時、自己判断で対処しようとせず、医療機関に相談し、医師や専門家から適切なアドバイスを受けることが大切です。つらい症状の原因を特定し、その人に合った治療法を見つけるためには、専門家の知見が不可欠です。

東洋医学に基づいた治療法としては、漢方薬の処方や鍼灸治療などが挙げられます。漢方薬は、自然由来の生薬を組み合わせることで、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目指します。一方、鍼灸治療は、身体に鍼を刺したり、お灸を据えたりすることで、気の流れを調整し、様々な症状の改善を促します。これらの治療法は、個々の体質や症状に合わせて、身体の内側から健康を取り戻すことを目的としています。

東洋医学の考え方は、西洋医学とは異なる視点を持つため、症状の原因や治療法も異なります。自己判断で治療を行うことは、症状を悪化させる可能性もあるため大変危険です。専門家の指導のもと、自分に合った治療法を見つけていくことが、健康な状態へと導くために重要です。