東洋医学が考える「並月」：2ヶ月に1度の月経のリズム

東洋医学が考える「並月」：2ヶ月に1度の月経のリズム

２ヶ月に１度の月経「並月」とは

– ２ヶ月に１度の月経「並月」とは

「並月（へいげつ）」という言葉をご存知でしょうか？これは、２ヶ月に１度やってくる月経のことを指し、東洋医学で使われる言葉です。一般的に月経周期は28日周期と言われていますが、並月は約２ヶ月、つまり50日から60日周期で訪れます。

西洋医学では、月経不順や稀発月経といった月経周期の異常として捉えられることもありますが、東洋医学では、体質や体調、心の状態を反映したひとつのサインとして捉え、必ずしも病気と診断するわけではありません。

東洋医学では、月経はただ体が成熟したというだけでなく、心と体の状態を映し出す鏡と考えられています。そのため、並月だからといってすぐに治療が必要となるわけではなく、その人の体質や生活習慣、ストレスなどを総合的に判断します。

例えば、冷え性で血の巡りが悪い体質の場合、並月が見られることがあります。このような場合は、体を温め、血の巡りを良くするような食事や生活習慣を心がけることが大切です。また、過度なストレスや疲労、ダイエットなども月経周期に影響を与えるため、心身ともにリラックスできる時間を持ち、バランスの取れた食生活を心がけることが重要です。

並月と病気の関係

– 並月と病気の関係

並月は、生理が通常の周期よりも早く来ることを指しますが、必ずしも病気の兆候とはいえません。 特に、自覚できる症状がなく、普段から健康な状態であれば、過度に不安になる必要はありません。むしろ、東洋医学では、生理周期は個人差が大きく、その人の生まれ持った体質や生活習慣、住んでいる環境などが深く関わっていると捉えています。

しかし、並月とともに、我慢できないほどの月経痛や立ちくらみがするほどの貧血、手足の冷え、肌荒れ、便秘、情緒不安定といった症状が現れる場合は注意が必要です。 これらの症状は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。東洋医学では、月経は「血」と密接な関係があり、並月は体が冷えている「冷え」や、気や血の巡りが滞っている「気滞」「血瘀」などが原因で起こると考えられています。

このような場合は、自己判断で無理をせず、専門医に相談することをおすすめします。専門医による適切な診断と治療を受けることで、体のバランスを整え、健康な状態を取り戻すことが期待できます。また、日頃からバランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけ、体を温める食材を積極的に摂るなど、生活習慣を見直すことも大切です。

東洋医学から見た並月の考え方

{東洋医学では、月経は単なる子宮の機能としてではなく、体の根本である「気」「血」「水」のバランスによって起こると考えます。
特に「血（けつ）」は、全身に栄養を与え体を温めたり、精神を安定させたりと、生命活動の基盤となる重要なものです。月経は、この「血」が余分なものを体外へ排出し、新しい「血」を生み出すための大切な働きだと考えられています。

このことから、並月は、この周期が少し滞っている状態を示していると言えます。東洋医学では、その原因を、体質や生活習慣、環境など様々な側面から突き止めます。
例えば、冷え性やストレス、過労、ダイエットなどによって体のバランスが崩れると、「気」や「血」の流れが滞り、月経周期に影響を及ぼすと考えられています。

東洋医学では、並月を改善するために、体全体のバランスを整えることを重視します。具体的には、食事や運動、漢方薬、鍼灸治療などを通して、「気」や「血」の流れをスムーズにし、本来体が持つ自然治癒力を高めることを目指します。

生活習慣と並月の関係

– 生活習慣と並月の関係

東洋医学では、女性の体は自然のリズムと深く結びついていると考えられており、月の満ち欠けと同様に、約１ヶ月周期で訪れる月経もまた、自然のリズムの一つとして捉えられています。そして、この月経のリズムである「並月（なみづき）」は、ただ卵巣や子宮といった臓器だけで作り出されるのではなく、心身の健康状態、つまり日々の生活習慣に大きく影響を受けていると考えられています。

東洋医学では、心身の不調は「気・血・水」のバランスが乱れることで生じると考えられています。中でも「血」は、女性の健康や美容を支える重要な要素とされ、月経は、この「血」の状態を反映していると考えられています。つまり、並月に乱れが生じるのは、「血」の巡りが滞っているサインと捉えることができます。

では、どのような生活習慣が「血」の巡りを悪くするのでしょうか。

例えば、不規則な食生活や睡眠不足、偏った食事は、体に必要な栄養やエネルギーが不足し、「血」を生み出す力を低下させてしまいます。また、冷え性も「血」の流れを滞らせる大きな要因です。さらに、過度なストレスは、自律神経のバランスを崩し、「気」の流れを滞らせることで、「血」の巡りにも悪影響を及ぼします。

逆に、規則正しい生活、バランスの取れた食事、十分な睡眠を心がけ、体を温め、ストレスを解消することで、「気・血」の巡りが整えられ、並月を整えるサポートとなります。

このように、東洋医学では、心身の状態と月経周期は密接に関係していると考えられており、並月の乱れは、生活習慣を見直すための重要なサインとして捉えられています。

専門家への相談

– 専門家への相談

-# 専門家への相談

毎月の月経は、女性にとって自然な体のリズムですが、時にそれが不快な症状や不安をもたらすことがあります。 並月に関する悩みを抱えている方は、決して一人で抱え込まず、専門家に相談することをおすすめします。 東洋医学では、西洋医学とは異なる視点から女性の体と心をとらえ、根本的な改善を目指した治療を行います。

東洋医学では、問診に加えて、脈の状態を診る「脈診」、お腹の状態を診る「腹診」、舌の状態を診る「舌診」などを行い、その方の体質や状態を詳しく見極めます。西洋医学的な検査では異常がない場合でも、東洋医学では「気」「血」「水」のバランスの乱れなど、体質的な問題が見つかることがあります。そして、その方に最適な治療法を提案します。

東洋医学の治療法には、ツボに鍼やお灸を用いる「鍼灸治療」、体に良いとされる植物などを煎じたり、粉末状にしたものを服用する「漢方薬の処方」、体質改善のための「食事指導」、生活リズムを整えるための「生活習慣のアドバイス」など、様々な方法があります。 これらの治療法を組み合わせることで、単に症状を抑えるだけでなく、体質改善、月経周期の調整、そして根本的な改善を目指します。

東洋医学は、自然治癒力を高め、心と体のバランスを整えることを大切にしています。ぜひ、東洋医学の知恵を生活に取り入れて、健やかな毎日を送りましょう。