東洋医学が紐解く乳腺の病気「乳癖」

東洋医学が紐解く乳腺の病気「乳癖」

乳癖とは？

– 乳癖とは？

乳癖は、東洋医学独自の考え方で、西洋医学では「乳腺症」や「線維嚢胞性乳腺疾患」といった病気に当てはまります。この病気は、乳腺組織の中に水分を含んだ袋状のものができたり、線維組織が増えてしまったりすることで起こります。その結果として、乳房に様々な症状が現れます。例えば、乳房全体、あるいは一部が張ったように感じたり、痛みを感じたりすることがあります。また、乳房に触れるとしこりのようなものを感じることもあります。これらの症状は、生理周期と関係して、生理前に特に強くなることが多いのも特徴です。一般的に、乳癖は命に関わる病気ではありません。しかし、症状がひどくなると、日常生活に大きな支障が出てしまうこともあります。そのため、症状が軽くても、気になる場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。

乳癖の原因

– 乳癖の原因

東洋医学では、乳癖は、単なる乳腺だけの病気ではなく、全身の不調が乳腺に現れたものとして捉えます。 特に、気（き）・血（けつ）・水（すい）の流れが滞り、「気滞（きたい）」、「痰湿（たんしつ）」、「瘀血（おけつ）」といった状態が乳腺に生じることで起こると考えられています。

「気滞」とは、精神的なストレスや緊張、過労などが原因で、気の流れがスムーズに行かなくなる状態を指します。イライラしやすくなったり、気分が落ち込んだり、ため息が多くなったりするのが特徴です。

「痰湿」とは、偏った食生活や運動不足、体質などにより、体内に余分な水分や老廃物が溜まった状態を指します。むくみや冷え、だるさ、食欲不振などを引き起こしやすく、体内の水分代謝がうまくいかなくなることで、乳腺組織にも影響を及ぼすと考えられます。

「瘀血」とは、血の流れが悪くなり、血液がドロドロとした状態を指します。冷え性や肩こり、月経痛などを伴うことが多く、乳腺組織への栄養や酸素の供給が滞り、老廃物が排出されにくくなることで、乳腺の腫れや痛みが生じると考えられています。

これらの要因は単独で現れる場合もありますが、多くの場合、互いに関連し合い、複雑に絡み合って乳癖の症状を引き起こすと考えられています。 例えば、ストレスによって気の流れが滞ると、それが原因で血流が悪くなり、瘀血が生じることもあります。また、痰湿の状態が続くと、体内の代謝機能が低下し、結果的に気や血の流れも滞りやすくなることがあります。

乳癖の症状

– 乳癖の原因

東洋医学では、乳癖は、単なる乳腺だけの病気ではなく、全身の不調が乳腺に現れたものとして捉えます。 特に、気（き）・血（けつ）・水（すい）の流れが滞り、「気滞（きたい）」、「痰湿（たんしつ）」、「瘀血（おけつ）」といった状態が乳腺に生じることで起こると考えられています。

「気滞」とは、精神的なストレスや緊張、過労などが原因で、気の流れがスムーズに行かなくなる状態を指します。イライラしやすくなったり、気分が落ち込んだり、ため息が多くなったりするのが特徴です。

「痰湿」とは、偏った食生活や運動不足、体質などにより、体内に余分な水分や老廃物が溜まった状態を指します。むくみや冷え、だるさ、食欲不振などを引き起こしやすく、体内の水分代謝がうまくいかなくなることで、乳腺組織にも影響を及ぼすと考えられます。

「瘀血」とは、血の流れが悪くなり、血液がドロドロとした状態を指します。冷え性や肩こり、月経痛などを伴うことが多く、乳腺組織への栄養や酸素の供給が滞り、老廃物が排出されにくくなることで、乳腺の腫れや痛みが生じると考えられています。

これらの要因は単独で現れる場合もありますが、多くの場合、互いに関連し合い、複雑に絡み合って乳癖の症状を引き起こすと考えられています。 例えば、ストレスによって気の流れが滞ると、それが原因で血流が悪くなり、瘀血が生じることもあります。また、痰湿の状態が続くと、体内の代謝機能が低下し、結果的に気や血の流れも滞りやすくなることがあります。

東洋医学的治療

– 東洋医学的治療

東洋医学では、乳腺炎の原因を、体のエネルギーや水分代謝のバランスの乱れと捉えます。
この乱れは、「気」「血」「水」といった要素の滞りによって起こると考えられており、特に「気滞（きたい）」「痰湿（たんしつ）」「瘀血（おけつ）」と呼ばれる状態が乳腺炎に関わるとされています。

東洋医学治療では、これらの滞りを解消し、体全体のバランスを整えることを目指します。
具体的には、鍼灸治療、漢方薬の処方、食事療法、生活習慣の改善などの方法を組み合わせて行います。

鍼灸治療では、身体の特定のポイント（ツボ）に鍼や灸を用いることで、気の巡りを改善し、痛みや張りを和らげます。

漢方薬は、患者さんの体質や症状に合わせて、生薬を組み合わせた漢方薬を処方します。
体内の水分代謝を促したり、血行を改善したり、炎症を抑えたりする効果が期待できます。

食事療法では、脂っこいものや甘いもの、生冷物は控えめにし、体を温める食材や消化の良いものを積極的に摂ることが推奨されます。

また、十分な睡眠をとり、適度な運動を行い、ストレスを溜めないなど、生活習慣の改善も重要です。

セルフケアの重要性

– セルフケアの重要性

乳腺炎は、西洋医学的な治療と並行して、毎日のセルフケアを積極的に取り入れることが改善への近道となります。

心身のバランスを保つことは、乳腺炎の改善に非常に大切です。ストレスは心身に悪影響を及ぼし、症状を悪化させる要因となりかねません。日々の中で、ゆったりとリラックスできる時間を持つように意識しましょう。お茶を淹れて味わったり、好きな音楽を聴いたり、読書に耽ったりするなど、自分にとって心地よいと感じる時間を積極的に作りましょう。

また、栄養バランスを考えた食事を心がけることも重要です。暴飲暴食を避け、規則正しい食生活を送りましょう。そして、適度な運動は、心身の緊張を解きほぐし、血行促進にも効果が期待できます。軽いストレッチや散歩、ヨガなど、無理なく続けられる運動を生活の中に取り入れてみましょう。睡眠は、身体を休ませ、疲労を回復させるために欠かせません。質の高い睡眠を十分にとるように心がけましょう。

さらに、乳房周りのマッサージも効果的です。毎日の入浴時などに、温まった手で優しく円を描くようにマッサージを行いましょう。血行が促進され、リンパの流れもスムーズになることで、乳房の張りや痛みが和らぐ効果が期待できます。ただし、自己流のマッサージは、症状を悪化させてしまう可能性もあるため注意が必要です。痛みがある場合は無理に行わず、専門家の指導を受けるようにしましょう。

早期発見と適切な対処を

– 早期発見と適切な対処を

乳腺の良性疾患である乳癖は、生命を脅かすものではありません。しかし、そのままにしておくと、症状が進行し、日常生活に支障をきたすことがあります。痛みや腫れが強くなったり、乳腺組織の変化が広範囲に及んだりする可能性も考えられます。

そのため、乳房に違和感を感じたら、自己判断せずに、速やかに医療機関を受診することが大切です。乳腺専門医の診察を受け、適切な検査と診断を受けることで、不安を取り除き、適切な治療や生活指導を受けることができます。

特に、乳房にしこりを感じたり、痛み、分泌物などの症状が見られる場合は、注意が必要です。これらは乳腺の病気のサインである可能性があります。早期に発見し、適切な対処をすることで、症状の悪化を防ぎ、健康な状態を保つことができます。

乳がん検診と合わせて、自己触診を行うことも大切です。入浴時や就寝前に、乳房全体を優しく触り、しこりや硬さがないか確認しましょう。普段から自分の乳房の状態を知っておくことで、変化に気付きやすくなります。