ふらつき

- 「頭重脚軽」の意味「頭重脚軽」とは、その名の通り頭部に重だるい感覚があり、足の方は軽くてフワフワと地に足がついていないような感覚を指します。まるで頭の中に霧が立ち込め、思考が鈍くなったり、ボーッとしたり、スッキリしない状態です。東洋医学では、この状態は単なる一時的な感覚ではなく、身体のバランスが崩れているサインと捉えられています。東洋医学では、気・血・水のバランスが健康を維持するために重要と考えられています。 「気」は生命エネルギー、「血」は血液とその循環、「水」は体液を指し、これらが滞りなく全身を巡っている状態が理想です。 「頭重脚軽」は、「気」や「血」が上半身、特に頭に偏り、下半身が不足している状態を示していると考えられています。その結果、頭部に熱がこもり、重だるい感覚が生じます。同時に、下半身への「気・血」の流れが悪くなるため、足腰は冷えやすく、力が入りにくいと感じます。このような状態は、過労や睡眠不足、ストレス、不摂生などによって自律神経のバランスが乱れ、「気・血・水」の循環が滞ることが原因として挙げられます。 また、デスクワークなどで長時間同じ体制を続けることや、運動不足なども「気・血」の巡りを悪くする要因となります。