夏

夏の強い日差しと高い湿度は、私たち人間にとって大変厳しいものです。このような気候条件は、ただ不快なだけでなく、時に健康を損ねる原因にもなりかねません。東洋医学では、夏の暑さを単なる気温の上昇として捉えるのではなく、「暑邪（しょじゃ）」という、健康を害する要因の一つとして捉えています。この「暑邪」が体に過剰に侵入すると、体内のバランスが崩れ、様々な不調が現れると考えられています。 具体的には、熱中症や夏バテ、食欲不振、倦怠感、イライラしやすくなる、めまい、吐き気など、夏の暑さに伴いやすい症状は、この「暑邪」の影響を受けている可能性があります。また、「暑邪」は湿度の高い環境と結びつきやすい性質を持つため、日本の高温多湿な夏は、「暑邪」の影響をより受けやすいと言えるでしょう。このような夏の暑さによる不調を防ぐためには、「暑邪」を体内に溜め込まない生活習慣を心がけることが大切です。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、心身ともに健康な状態を保つようにしましょう。