栄気

- 營氣生命エネルギーの源-# 營氣生命エネルギーの源東洋医学では、「氣」は目には見えないものの、私たちの身体を動かすエネルギー、すなわち生命エネルギーそのものと考えられています。そして、この氣の中でも「營氣」は、特に重要な役割を担っています。營氣は、呼吸によって体内に取り込まれた「清気」と、食べ物から作られる「水穀の精微」が合わさってできると考えられています。體内を川のように絶えず流れ続け、全身の隅々まで栄養を運び、組織や器官を活き活きと働かせる大切な役割を担っています。例えるなら、營氣は体内の「太陽」のような存在と言えるでしょう。太陽の光を浴びて植物が育つように、營氣は私たちの身体を温め、潤し、成長を促します。營氣が不足すると、身体は栄養不足に陥り、様々な不調が現れると考えられています。つまり、營氣は私たちの生命活動の根幹を支える、まさに「生命の源泉」と言えるでしょう。營氣を充実させるためには、バランスの取れた食事、質の高い睡眠、適度な運動、そして心の安定が大切です。これらの要素を意識することで、健やかで活力に満ちた日々を送ることが期待できます。