芳香化湿

- 湿濁とは東洋医学では、体の中に不要な水分が溜まっている状態を「湿」と捉えます。これは、まるでジメジメとした梅雨時に体が重く感じるように、体内の水分代謝が滞り、余分な水分が体内に停滞している状態です。そして、この「湿」がさらに悪化し、まるで汚れた水が溜まっているように、体内に濁りが生じている状態を「湿濁」と呼びます。湿濁は、体内の気の流れを阻害し、様々な不調を引き起こします。例えば、体が重だるく、スッキリしない、食欲がわかず、食事が美味しく感じられない、むくみやすく、特に夕方になると足がパンパンになる、便がスッキリ出ない、または軟便気味で残便感がある、舌を見ると、苔が白っぽく、べっとりとしているなどの症状が現れます。湿濁は、食生活の乱れや生活習慣の乱れ、ストレスなどによって引き起こされます。特に、脂っこい食事や甘いものの食べ過ぎ、冷たい飲食物の摂り過ぎ、運動不足、睡眠不足、過度なストレスなどは、湿濁を招きやすいので注意が必要です。東洋医学では、湿濁の改善には、体内の余分な水分や濁りを排出し、気の流れを良くすることが重要と考えられています。食生活の見直しや生活習慣の改善、漢方薬の服用などを通して、湿濁を解消し、健康を取り戻しましょう。

- 湿邪とは？湿気は、私たちが生きていく上で欠かせないものですが、東洋医学では、過剰な湿気は、体内の水分代謝を滞らせ、様々な不調を引き起こす「邪気」の一つとして捉え、「湿邪」と呼びます。湿邪は、重だるい倦怠感や、むくみ、食欲不振、下痢、関節の痛みなど、私たちの体に様々な不快な症状を引き起こすと考えられています。まるで、体に湿気を帯びた重いコートを着ているように感じられ、スッキリとしない状態が続きます。特に、梅雨の時期など、湿度が高く、気温の変化が激しい季節は、湿邪の影響を受けやすくなります。長期間、湿度の高い環境に身を置いたり、冷たい飲食を過剰に摂取したりすることで、体内に湿邪が侵入しやすくなるとされています。また、湿邪は、他の邪気と結びつきやすく、更に複雑な症状を引き起こすこともあります。例えば、体に溜まった熱と結びつくと「湿熱」となり、皮膚の炎症やニキビ、口内炎などを引き起こしやすくなると考えられています。東洋医学では、湿邪への対策として、食生活や生活習慣を見直し、体内の水分代謝を高めることが重要と考えられています。