体質 東洋医学における「寒」の影響
- 「寒」とは何か東洋医学では、「寒」は、ただ気温が低いという意味ではありません。 体の中の状態を表す言葉であり、バランスを崩し、病気の原因となるものと考えられています。この「寒」には、大きく分けて二つの種類があります。一つは、冬の冷たい空気や冷房など、体の外から侵入してくる「外寒」です。もう一つは、食事の偏りや加齢、体質などによって、体の中で熱を生み出す力が衰え、冷えが生じる「内寒」です。外寒は、文字通り、外部の寒さが体に影響を与えることで起こります。例えば、寒い季節に薄着でいると、体が冷えてしまい、風邪をひきやすくなります。また、夏でも、冷房の効いた部屋に長時間いることで、知らず知らずのうちに体が冷え、肩こりや頭痛、食欲不振などを引き起こすことがあります。一方、内寒は、体の中で熱を生み出す「気」の働きが弱まることで起こります。加齢やストレス、睡眠不足、運動不足などは、この「気」の働きを低下させる要因となります。また、冷たい食べ物や飲み物の摂り過ぎも、内寒を招きやすいため注意が必要です。このように、「寒」は、私たちの体に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。東洋医学では、この「寒」を取り除き、体を温めることで、健康を維持することが大切だと考えられています。
