脾胃陽虚

- 気分の寒さ「気分寒」の概要東洋医学では、心と身体は密接に関係しており、体内のエネルギーである「気」の流れが滞ったり、バランスが崩れたりすることで、様々な不調が現れると考えられています。この考えに基づき、近年注目されているのが「気分寒」です。「気分寒」とは、精神的な冷えによって引き起こされる、心身の不調を指します。現代社会はストレスが多く、また冷房の普及により身体が冷えやすい環境にあります。このような状況下では、「気」が冷えてしまい、「気分寒」に陥りやすくなると考えられています。「気分寒」になると、やる気が出ない、憂鬱な気分になる、イライラしやすくなるといった精神的な症状だけでなく、身体の冷え、肩こり、便秘、下痢、食欲不振といった身体的な症状が現れることもあります。東洋医学では、「気分寒」は身体からのサインと捉え、身体を温める食材を積極的に摂ったり、軽い運動やストレッチ、ゆったりと湯船に浸かる習慣を取り入れたりするなどして、「気」の流れを整えることが大切であると考えられています。