体質 東洋医学における「実寒」とは？
- 実寒とは東洋医学では、病気の原因を身体の外側から侵入してくる邪気と考えることがあります。この邪気は、風邪や暑さ、湿気、乾燥など、自然界に存在する様々な要因とされています。その中でも、冷えの性質を持つものを「寒邪」と呼びます。実寒とは、この寒邪が身体の奥深くにまで入り込み、身体の機能が低下した状態を指します。冬の厳しい寒さや冷房の効いた室内に長時間いること、冷たい飲食物の過剰摂取などが原因で、身体が冷え切ってしまい、様々な不調を引き起こします。実寒の状態になると、身体は冷えから守ろうとして、熱を生み出そうとします。その結果、身体が緊張し、気や血の流れが滞りやすくなります。気や血の流れが滞ると、身体の隅々まで栄養や温かい血液が行き渡らなくなり、臓腑の働きも弱まってしまいます。実寒の症状としては、冷えやすい、寒がり、顔色が悪い、手足の先が冷たい、腰やお腹が冷える、下痢しやすい、尿量が多い、むくみやすい、生理痛が重い、生理不順などの症状が現れます。実寒は、放置すると様々な病気の原因となる可能性があります。普段から身体を冷やさないように心がけ、食生活や生活習慣を見直すことが大切です。
