東洋医学における「皮水」：その原因と対策

東洋医学における「皮水」：その原因と対策

皮水とは何か

– 皮水とは何か

東洋医学では、体内の水の巡りが滞り、皮膚の下に水が溜まってしまう状態を「皮水」と呼びます。これは、西洋医学でいう「浮腫」と同じ状態を指します。皮水は、体の水分代謝の乱れを知らせる重要なサインです。

体内の水分の巡りが悪くなると、余分な水がうまく排出されずに皮下に溜まってしまいます。その結果、朝起きた時に顔や手足がむくんでいたり、夕方になると靴がきつくなったりといった症状が現れます。皮水は、これらの体の末端部分に症状が出やすいという特徴があります。

東洋医学では、皮水は体の陰陽のバランスの乱れや、気・血・水の巡りの滞りが原因で起こると考えられています。具体的には、脾胃と呼ばれる消化器官の機能低下や、腎と呼ばれる泌尿器系の機能低下、冷えなどが原因として挙げられます。

皮水を改善するためには、これらの原因を取り除くことが大切です。食生活の改善や適度な運動、体を温めるなどの工夫によって、体の内側から健康な状態を目指しましょう。

皮水と関係する症状：腹脹と浮脈

– 皮水と関係する症状腹脹と浮脈

皮水とは、体内の水分のバランスが崩れ、本来は水分が少ない組織や器官に余分な水分が溜まってしまう状態を指します。東洋医学では、この状態を「水毒」と捉え、様々な不調の原因となると考えられています。皮水は、体の様々な部分に影響を及ぼしますが、特に腹部や脈に顕著な症状が現れることがあります。

代表的な症状として、まず「腹脹」が挙げられます。これは、お腹に水が溜まり、膨満感や圧迫感を覚える状態です。皮水によって胃腸の働きが弱まり、消化吸収がうまくいかなくなることで、このような症状が現れると考えられています。さらに、水分の代謝が滞ることも腹脹の原因となります。

また、「浮脈」も皮水と密接な関係があります。浮脈とは、水面に浮かぶ木の葉のように、軽くフワフワとした感触の脈のことを指します。これは、体内の水分量が増え、血液の循環が悪くなっている状態を表しています。皮水の初期症状としても現れやすく、浮脈が見られる場合は、体の水はけを良くする必要があるとされています。

皮水は、放置すると症状が悪化し、呼吸困難やむくみなど、より深刻な病気を引き起こす可能性もあります。そのため、腹脹や浮脈などの症状が見られる場合は、早めに専門家に相談し、適切な処置を受けるようにしましょう。

皮水の原因を探る：東洋医学の見解

東洋医学では、体の表面に水が溜まる「皮水」は、「気」「血」「水」という３つの要素のバランスが崩れることで起こると考えられています。このうち、「気」は生命エネルギーのようなもので、全身を巡り、体の機能を維持する大切な働きをしています。この「気」が不足したり、流れが滞ったりすると、水分の代謝が悪くなり、皮水が発症しやすくなります。

また、東洋医学では、体内の臓器はそれぞれ特定の機能を持つと考えられており、中でも「脾」と「腎」は水分の代謝に深く関わっています。「脾」は消化吸収を担う臓器で、食べ物から「気」を作り出し、水分を運搬する役割を担っています。一方、「腎」は体内の水分量を調節する働きをしています。「脾」や「腎」の機能が低下すると、水分の代謝が滞り、皮水が発症しやすくなります。

さらに、東洋医学では、体の不調は、体質や生活習慣、環境などが複雑に絡み合って起こると考えられています。そのため、冷えや湿気、塩分の摂り過ぎ、味の濃いもの、脂っこいものの食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎ、過労、ストレス、睡眠不足なども、皮水を悪化させる要因となると考えられています。

皮水の改善に向けた生活習慣の改善

– 皮水の改善に向けた生活習慣の改善

皮水とは、体内の水分の代謝が滞り、皮膚の下に余分な水分が溜まってしまう状態を指します。東洋医学では、この水分代謝の乱れは、「気」「血」「水」のバランスが崩れることで起こると考えられています。

皮水を改善するためには、体の「気」の流れをスムーズにし、「血」の巡りを良くして、不要な「水」を体外へ排出することが重要です。

食生活においては、まず水分の摂り過ぎに注意が必要です。むくみが気になるからといって、水分を控えることは、かえって体の水はけを悪くしてしまう可能性があります。必要な水分量は保ちつつ、水分の摂り方を見直してみましょう。

食事は、カリウムを多く含む食材を積極的に摂るように心がけましょう。カリウムには、体内の余分な塩分を排出する働きがあり、むくみの改善に効果が期待できます。野菜や果物、海藻などに多く含まれているので、毎日の食事にバランスよく取り入れていきましょう。

また、体を冷やす飲み物や食べ物は控え、温かいものを食べるように心がけましょう。体を冷やすと、血行が悪くなり、水分の代謝が滞ってしまうためです。

適度な運動も、皮水の改善に効果的です。軽い運動は、血行を促進し、水分の代謝を促す効果があります。毎日無理なく続けられる運動として、ウォーキングや軽いストレッチなどがおすすめです。ただし、激しい運動は逆に体を疲れさせてしまうため、避けるようにしましょう。

これらの生活習慣の改善は、皮水の改善だけでなく、健康な体作りにも繋がります。日々の生活の中で、少しずつ意識していくようにしましょう。

専門家のサポート：東洋医学的アプローチ

– 専門家のサポート東洋医学的アプローチ

東洋医学では、むくみなどの体の水分のバランスが崩れた状態を「水毒」と捉え、「気・血・水」のバランスを整えることで根本的な改善を目指します。西洋医学的な治療で効果が見られない場合でも、東洋医学的なアプローチによって症状が改善する可能性があります。

漢方薬は、あなたの体質や症状に合わせて処方されます。体内を温めて水分の代謝を促したり、水分を排出する働きを持つ生薬などが配合され、むくみの改善をサポートします。

鍼灸治療は、体の特定のツボに鍼を刺したり、お灸で温めることで、気の流れを調整し、水分の代謝を促進します。また、全身の気血の巡りを良くすることで、体全体のバランスを整え、むくみにくい体づくりを目指します。

食事指導では、あなたの体質や症状に合わせた食事のアドバイスを行います。むくみを悪化させやすい塩分の多い食事を控えたり、水分代謝を促す食材を積極的に摂るなど、日常生活における具体的な指導を受けることができます。

東洋医学では、あなたの体質や症状、生活習慣などを総合的に判断し、オーダーメイドの治療法を提案します。自己判断で治療を行うのではなく、専門家の診察を受けるようにしましょう。