女性の悩み 東洋医学が考える「並月」:2ヶ月に1度の月経のリズム
- 2ヶ月に1度の月経「並月」とは「並月(へいげつ)」という言葉をご存知でしょうか?これは、2ヶ月に1度やってくる月経のことを指し、東洋医学で使われる言葉です。一般的に月経周期は28日周期と言われていますが、並月は約2ヶ月、つまり50日から60日周期で訪れます。西洋医学では、月経不順や稀発月経といった月経周期の異常として捉えられることもありますが、東洋医学では、体質や体調、心の状態を反映したひとつのサインとして捉え、必ずしも病気と診断するわけではありません。東洋医学では、月経はただ体が成熟したというだけでなく、心と体の状態を映し出す鏡と考えられています。そのため、並月だからといってすぐに治療が必要となるわけではなく、その人の体質や生活習慣、ストレスなどを総合的に判断します。例えば、冷え性で血の巡りが悪い体質の場合、並月が見られることがあります。このような場合は、体を温め、血の巡りを良くするような食事や生活習慣を心がけることが大切です。また、過度なストレスや疲労、ダイエットなども月経周期に影響を与えるため、心身ともにリラックスできる時間を持ち、バランスの取れた食生活を心がけることが重要です。
