発熱

- 暑さによる体の異変 夏の暑さが厳しさを増すと、私たちの体は様々な影響を受けます。普段は健康な人でも、暑さによって体調を崩してしまうことがあります。気温の高い日が続いたり、湿度が高い日が続くと、体は暑さに対応しようと様々な反応を起こします。 例えば、体温を下げようと汗をかきますが、その汗が十分に蒸発しないと、体温調節がうまくいかず、体内に熱がこもってしまいます。すると、めまいや立ちくらみが起こりやすくなったり、体がだるく感じたりすることがあります。また、食欲がなくなったり、眠りが浅くなったりすることもあります。このような症状は、熱中症の初期症状である可能性もあるため、注意が必要です。 このような暑さによる体の不調を予防するためには、こまめな水分補給が重要です。喉が渇く前に、こまめに水を飲むように心がけましょう。また、適切な休息も大切です。疲れているときは、無理をせずに体を休ませるようにしましょう。さらに、栄養バランスの取れた食事を心がけ、暑さで失われやすいビタミンやミネラルを積極的に摂取することも大切です。 暑さは、私たちが思っている以上に体に負担をかけています。暑さ対策を万全に行い、健康に夏を乗り切りましょう。

- 夏の暑さがもたらす体の変化 夏の暑さは、私たちに心地よい開放感を与える一方で、時に体調不良の原因となることがあります。東洋医学では、自然環境と人間の心身は密接に関係していると考えられています。暑さは、その中でも特に影響力の強い要素の一つです。暑さが過剰になると、体内のバランスが崩れ、様々な不調が現れると考えられています。 東洋医学では、夏の暑さは「暑邪」として捉えられ、体に熱をこもらせる原因となると考えられています。この熱が体内にこもると、のぼせやほてり、皮膚の発疹、食欲不振、倦怠感、イライラしやすくなるなどの症状が現れやすくなります。また、過剰な発汗によって体内の水分やミネラルが失われ、脱水症状や夏バテを引き起こすこともあります。 さらに、現代社会では冷房の普及により、屋内外での気温差が大きくなっています。この気温差も、自律神経の乱れを引き起こし、体調不良の原因となることがあります。例えば、冷房の効いた室内と暑い屋外を頻繁に行ききすると、体が温度変化にうまく対応できず、疲労感や食欲不振、頭痛、肩こりなどの症状が現れやすくなります。 夏の暑さによる体調不良を防ぐためには、東洋医学の考え方を参考に、体の内側から熱を冷まし、バランスを整えることが大切です。具体的には、涼しい服装を心がけたり、こまめな水分補給をしたり、暑さで疲れた体を休ませたりするなど、日常生活の中でできる工夫を心がけましょう。また、冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎは、胃腸を冷やし、体のバランスを崩す原因となるため、控えめにするとよいでしょう。

- 暑兼寒湿証とは 暑兼寒湿証とは、夏の暑さによる不調と、冷えからくる不調が、同時に現れる状態を指します。 夏は気温が高く、湿度も高いため、体は自然と熱を帯びやすくなります。その一方で、現代社会では、冷房の効いた室内と暑い戸外を行き来したり、冷たい食べ物や飲み物を多く摂取したりすることが多くなっています。 このような状況下では、体の中に余分な熱（暑邪）と冷え（寒邪）が同時に存在することになり、さらに湿気が加わることで、体に様々な不調が現れます。 暑兼寒湿証は、一見矛盾しているように思えるかもしれませんが、現代人の生活習慣や環境によって引き起こされやすい、現代人に特有の不調と言えるでしょう。