血虚風燥證：乾燥肌からわかる体のサイン

血虚風燥證：乾燥肌からわかる体のサイン

血虚風燥證とは

– 血虚風燥證とは

-# 血虚風燥證とは
「血虚風燥證」は、東洋医学における体の不調を示す言葉の一つ「証」の一つで、その名の通り、体の潤い不足（燥）と血の不足（血虚）が組み合わさって起こると考えられています。

潤い不足は、体内の水分や油分が不足している状態を指し、乾燥肌や髪のパサつき、便秘などを引き起こします。一方、血の不足は、体の隅々まで栄養を運ぶ「血」が不足している状態を指し、顔色が悪くなったり、めまいや立ちくらみがしたり、疲れやすくなったりします。

血虚風燥證では、これらの症状が単独で現れることもあれば、乾燥によるかゆみ、めまい、手足のしびれなど、一見すると関係ないように思える症状が同時に現れることもあります。これは、東洋医学が体全体を一つの繋がりとして捉え、一つの不調が他の部分にも影響を及ぼすと考えるからです。例えば、血が不足すると、体全体に栄養が行き渡らず、その結果、皮膚や粘膜も乾燥しやすくなると考えられています。

血虚風燥證は、秋冬の乾燥した季節や、冷暖房の使いすぎ、加齢、ストレス、睡眠不足、偏った食事などが原因で起こりやすいため、日頃から体の潤いを保ち、血を補う生活を心がけることが大切です。

肌に現れるサイン

– 肌に現れるサイン

東洋医学では、肌は内臓の鏡と考えられています。つまり、体の内部の状態が、肌の調子に反映されると考えられているのです。

特に、「血虚風燥証」という状態になると、その影響がはっきりと肌に現れます。「血虚風燥証」とは、体の潤いを作る「血」が不足し、乾燥を招く「風」が強まった状態のことです。

まず、乾燥によって肌の水分が失われ、表面がカサカサになります。まるで乾いた大地のように、潤いがなくなり、触るとザラザラとした感触になるでしょう。さらに症状が進むと、肌は粉をふくようになり、白っぽく見えることもあります。

ひどい場合には、肌の乾燥が進んであかぎれやひび割れが生じ、痛みを伴うこともあります。これは、乾燥によって肌の柔軟性が失われ、ちょっとした刺激にも耐えられなくなるために起こります。また、肌のハリや弾力も失われて、しわが目立ちやすくなるのも特徴です。

肌だけでなく、髪にも潤いが失われ、パサパサとした状態になります。乾燥によって髪の毛が切れやすくなり、抜け毛が増えることもあります。

さらに、皮膚の感覚が鈍くなり、軽い触れ込みや温度の変化を感じにくくなることもあります。これは、乾燥によって皮膚の神経がうまく働かなくなるために起こると考えられています。

このように、「血虚風燥証」になると、肌に様々なサインが現れます。これらのサインを見逃さずに、適切なケアを行うことが大切です。

体からのサイン

{「血虚風燥證」は、お肌の乾燥や肌荒れといった、肌だけに現れる症状だと考えがちです。しかし実際には、肌だけでなく、体の内側から不調が現れているのです。

東洋医学では、血液は全身に栄養を運ぶ役割を担うと考えられています。「血虚」は、この血液が不足している状態を指します。つまり、血虚の状態になると、体全体に栄養が行き渡らなくなり、様々な不調が現れるようになるのです。

例えば、めまいや立ちくらみ、疲れやすいといった症状は、脳や筋肉に十分な栄養が届けられていないために起こります。また、手足のしびれやこわばり、筋力の低下といった症状も、筋肉への栄養不足が原因として考えられます。

さらに、顔色が悪くなったり、唇や爪の色が薄くなったりするのも、血虚の特徴的な症状です。これは、皮膚や粘膜に栄養が行き届かなくなり、代謝が低下することで起こると考えられています。

このように、「血虚風燥證」は、体質の変化によって引き起こされる、全身に影響を及ぼす可能性のある状態と言えるでしょう。

東洋医学的見解

– 東洋医学的見解

東洋医学では、乾燥や冷えからくる肌のかさつきや喉の痛み、便秘といった症状を、単なる体の水分の不足として捉えるのではなく、もっと深く、体全体のバランスの乱れとして捉えます。

東洋医学では、体の潤いのもととなる「陰」の力、特に「血」の力が不足すると、体を守るためのバリア機能が低下し、外から「風」の影響を受けやすくなると考えられています。まるで、乾いた大地に風が吹き荒れるように、体の潤いが不足した状態では、ちょっとした風の影響でも、乾燥が悪化したり、様々な不調が現れやすくなると考えます。

この状態を、東洋医学では「血虚風燥證（けっきょふうぞうしょう）」と呼びます。血虚風燥證では、肌や喉の乾燥だけでなく、めまいや立ちくらみ、便秘、手足の痺れ、不眠、イライラしやすくなるなどの症状が現れることもあります。

そのため、東洋医学では、血虚風燥證の治療として、不足している「血」を補い、「風」を鎮めることを目標とした治療を行います。具体的には、患者さんの体質や症状に合わせて、生薬を組み合わせた漢方薬の処方や、体のツボに鍼や灸で刺激を与える鍼灸治療などを行います。

日常生活での対策

日常生活での対策

血虚風燥証を改善するには、毎日の暮らしの中で体の潤いを保つように意識することが大切です。体の内側から潤いを与えるためには、十分な水分を摂ることが重要です。お茶や水などをこまめに飲むように心がけましょう。また、栄養バランスの整った食事も大切です。
特に、体の潤いを保つ働きがある食材、例えば、豆腐、山芋、野菜などを積極的に食べるようにしましょう。

体の外側から潤いを保つためには、乾燥対策も効果的です。空気が乾燥していると、肌の潤いも奪われてしまいます。部屋の湿度を適切に保つために、加湿器を使用したり、濡れたタオルを部屋に置いたりするのも良いでしょう。また、入浴はシャワーで済ませずに、ゆっくりと湯船に浸かるようにしましょう。熱いお湯は肌の潤いを奪ってしまうため、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かるのがおすすめです。

さらに、質の高い睡眠と適度な運動も、血虚風燥証の改善に役立ちます。十分な睡眠は、体の回復力を高め、健康な状態を保つために欠かせません。睡眠不足は、肌の乾燥や血行不良にも繋がってしまうため、なるべく規則正しい睡眠を心がけましょう。また、適度な運動は、血行を促進し、体の代謝を上げる効果があります。軽い散歩やストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすようにしましょう。