便秘

- 東洋医学における燥屎とは 東洋医学では、毎日の体調や体質を判断する上で、便の状態を観察することは非常に重要です。その見た目、色、臭いなどを分析することで、体内の状態を総合的に判断します。便は、東洋医学では「五穀の精華」が変化したものと考えられており、その状態はそのまま体の状態を反映していると考えられています。 「燥屎」とは、その名の通り、乾燥して硬い便のことを指します。これは、体内の水分が不足している状態、つまり「燥」の状態を示しています。このような便は、スムーズに排出することが難しく、残便感や腹部の張り、痛みなどを伴うことがあります。また、排便時に過度にいきむことで、肛門に負担がかかり、痔の原因となることもあります。 東洋医学では、燥屎は、主に「腸の潤い不足」が原因だと考えられています。腸の潤いが不足すると、便が硬くなり、スムーズな排泄が阻害されます。この「潤い不足」を引き起こす要因としては、食生活の乱れ、ストレス、睡眠不足、冷えなどが挙げられます。例えば、脂っこいものや甘いもの、刺激物の摂り過ぎは、胃腸に負担をかけ、潤いを奪う原因となります。また、ストレスや睡眠不足は、自律神経のバランスを崩し、腸の働きを低下させます。冷えは、体内の血液循環を悪くし、腸に十分な栄養や水分が行き渡らない原因となります。 燥屎を改善するためには、腸の潤いを補い、スムーズな排泄を促すことが大切です。水分をこまめに摂取すること、食物繊維を豊富に含む野菜や海藻類を積極的に食べること、発酵食品や温かいものを食べることなどが有効です。また、適度な運動や十分な睡眠、ストレスを溜めないようにすることも大切です。

- 東洋医学における便秘 東洋医学では、便秘は体の水分バランスの乱れ、特に「津液（しんえき）」と呼ばれる体液の不足が原因の一つと考えられています。津液は、体の中に存在する水分全般を指し、西洋医学の体液のように成分や循環経路によって分類されることはありません。 この津液は、飲食物から摂取した水分と体内で作られる水分から成り、消化吸収を助ける、体の各組織を潤す、体温調節をするなど、生命維持に欠かせない様々な役割を担っています。 この重要な津液が不足すると、体全体の水分バランスが崩れ、様々な不調が現れます。便秘もその一つです。津液が不足すると、腸管内が乾燥し、便が硬くなってスムーズに排出されにくくなります。その結果、便秘を引き起こすと考えられています。 東洋医学では、便秘の原因を体質や生活習慣、環境など様々な角度から総合的に判断します。そのため、便秘の治療法も、食事療法、生活習慣の改善、漢方薬の処方など、患者さん一人ひとりに合わせた方法が選択されます。

- 燥結證とは -# 燥結證とは 燥結證は、東洋医学で使われる用語で、体の潤いが不足し、乾燥した状態になることで便秘になることを指します。西洋医学で一般的に言われる便秘とは異なり、体の内側から潤いが不足している状態が特徴です。 東洋医学では、体の機能はそれぞれ密接に関連し合っており、胃腸の働きが弱まると、食べ物から得られる栄養や水分が体全体に行き渡らなくなり、体の潤いを保つことができなくなると考えられています。その結果、便が乾燥して硬くなり、排便が困難になるのです。 燥結證は、乾燥した気候や、冷暖房の効いた室内で長時間過ごしたり、水分摂取が少ない場合などに起こりやすくなります。また、加齢やストレス、睡眠不足、過労なども、体の潤いを作り出す力を低下させる要因となります。 燥結證は、単なる便秘とは異なり、体の潤い不足が根本原因と考えられているため、水分を積極的に摂取するだけでなく、胃腸の働きを整え、体の潤いを作り出す力を高めることが重要です。