不調

- 腎陰虚証とは？東洋医学では、人間の身体は「気・血・水」のバランスで成り立っているとされています。 このバランスが崩れた状態を「証」と呼びますが、その中でも「腎陰虚証」は、身体を潤す「陰」のエネルギーが腎に不足した状態を指します。腎は、東洋医学では生命エネルギーである「精」を貯蔵し、成長、発育、生殖に関わる重要な臓器と考えられています。 この腎に陰のエネルギーが不足すると、身体の潤いが失われ、様々な不調が現れます。 例えば、体の内部が熱っぽく感じられる「ほてり」や、寝汗をかく「盗汗」、めまい、耳鳴り、腰や膝の痛みなどが代表的な症状です。 また、肌や髪に潤いがなくなり、乾燥しやすくなる、便秘がちになる、などの症状が現れることもあります。腎陰虚証は、加齢や過労、ストレス、睡眠不足、偏った食生活などによって引き起こされると考えられています。 特に、夜遅くまで活動する、睡眠時間が短い、といった生活習慣は、腎の陰のエネルギーを消耗しやすく、腎陰虚証を招きやすいと言えます。