仮寒

- 東洋医学における寒邪東洋医学では、健康を保つためには、体内の気、血、津液と呼ばれる生命エネルギーが滞りなく巡っていることが重要だと考えられています。しかし、この流れを阻害する要因の一つとして、「邪気」というものが存在します。邪気とは、風、寒、暑、湿、燥、火の6種類があり、これらは自然界に存在する気候の変化や環境要因と密接に関係しています。その中でも「寒邪」は、冬の厳しい寒さや冷えによって体に侵入してくる邪気を指します。冷たい空気や水に触れたり、体を冷やす食べ物を摂り過ぎたりすることで、この寒邪の影響を受けやすくなります。寒邪は、気の流れを滞らせ、血の巡りを悪くする性質を持っています。そのため、体が冷えやすくなる、筋肉や関節がこわばる、痛みが出るなどの症状が現れます。また、胃腸の働きを弱める作用もあるため、食欲不振や消化不良、下痢などを引き起こすこともあります。さらに、免疫力の低下にもつながり、風邪を引きやすくなったり、アレルギー症状が悪化したりすることもあります。東洋医学では、このような寒邪の影響を受けにくい体作りが大切だと考えられています。日頃から体を温める食材を積極的に摂ったり、適度な運動を心がけたりすることで、寒さに負けない丈夫な体作りを目指しましょう。