傷津

- 傷津とは東洋医学では、人間の体は「気・血・津液」のバランスが整うことで健康が保たれると考えられています。 「気」は生命エネルギー、「血」は血液、「津液」は血液以外のあらゆる体液を指し、それぞれが重要な役割を担っています。その中でも「津液」は、体の潤いを保ち、様々な機能を円滑にするために欠かせません。 具体的には、汗や涙、唾液、胃液などの消化液、鼻水、関節液など、体内を循環する様々な液体が津液に含まれます。 この重要な津液ですが、様々な原因で量が減ったり、流れが悪くなったり、体外に過剰に排出されてしまうことがあります。このような状態を総称して「傷津」と呼びます。傷津は、 dryness（乾燥）を主症状とし、口の渇きや皮膚の乾燥、便秘、空咳、目が乾く、尿量の減少などがみられます。 また、原因や症状によって「燥」「涸」「渋」などに分類されることもあります。日常生活では、暑い時期や乾燥した環境、発汗過多、激しい運動、ストレス、加齢、不適切な食生活などが傷津の原因となることがあります。 東洋医学では、一人ひとりの体質や状態に合わせて、食事療法や漢方薬などを用いることで、傷津を改善し、健康な状態へと導きます。