内傷

- 内傷とは-# 体の内側から起きる不調東洋医学では、病気や不調の原因は、体の外から侵入してくるものと、体内で発生するものの二つに大きく分けられます。風邪などのように、外から病原体が侵入してくる場合はイメージしやすいでしょう。一方、体内で発生する原因の一つに「内傷」があります。内傷とは、文字通り体内の損傷を意味しますが、東洋医学では特に体の各器官が持つ働きである「臓気」を害する状態を指します。臓気とは、各器官が正常に働くためのエネルギーのようなものです。この臓気が不足したり、流れが滞ったりすると、体に様々な不調が現れます。では、なぜ内傷が生じるのでしょうか？東洋医学では、人の心と体は密接に繋がっていると考えます。そのため、激しい怒りや不安、悲しみ、過労、不摂生といった精神的なストレスや生活習慣の乱れは、体のバランスを崩し、臓気を損ねて内傷を引き起こすと考えられています。つまり、内傷は、目には見えない心の状態が、体の内側に影響を与えて現れたものと言えるでしょう。

- 体の外と内のアンバランス東洋医学では、健康とは、体の中を流れる目に見えないエネルギー「気」が滞りなく巡っている状態だと考えられています。この「気」の流れが阻害されると、体の様々な場所に不調が現れると考えられており、その症状は実に多岐に渡ります。その中でも、「外寒内熱」は、体の外側と内側で全く異なる症状が現れる、複雑な状態を指します。「外寒」とは、文字通り体が冷えている状態を指し、冷えやすい、寒がり、顔色が悪い、などの症状が現れます。一方「内熱」は、体の中に熱がこもっている状態を指し、のぼせ、顔面紅潮、口の渇き、便秘などの症状が現れます。「外寒内熱」は、一見すると矛盾した状態に思えるかもしれません。これは、例えば、冷えから身を守るために体が過剰に熱を生み出そうとしたり、体の内部の熱を外にうまく排出できないなどの理由で起こると考えられています。このような状態を改善するには、体の外側と内側の両方に対して、バランスの取れたアプローチが必要です。例えば、体を温める食材を積極的に摂りながら、同時に熱を冷ます効果のある食材も取り入れるなど、食事の内容に気を配ることが大切です。また、適度な運動で血行を促進し、「気」の流れをスムーズにすることも効果的です。