内湿

- 内湿とは-# 内湿とは東洋医学では、健康を保つためには、体の中に存在する「気」や「血」、そして「水」といった要素が、滞りなくスムーズに巡ることが重要だと考えられています。これらの流れが滞ってしまうと、体のバランスが崩れ、様々な不調が現れると考えられています。この流れが滞る状態の一つに「内湿」があります。内湿とは、体内で水分が過剰に溜まっている状態のことを指します。まるで、風通しが悪く、じめじめとした部屋のように、体の中が湿っぽくなっているイメージです。重要なのは、この状態は、単に水分を摂り過ぎたというわけではなく、体内の水分の代謝機能が低下していることを意味するということです。体の中に不要な水分が溜まり、それがうまく排出されない状態が続くと、様々な不調を引き起こすと考えられています。例えば、だるさや重さを感じやすくなったり、食欲不振、むくみ、下痢などを引き起こしやすくなります。さらに、気の流れも阻害するため、気分が落ち込みやすくなったり、頭重感、めまいなどを引き起こすこともあります。内湿は、放置すると様々な不調につながる可能性があります。そのため、日頃から生活習慣を見直し、内湿を予防することが大切です。