内虚寒

- 脾胃虚寒とは-# 脾胃虚寒とは「脾胃虚寒」とは、東洋医学において体の重要な働きを担う「脾」と「胃」の機能が弱まり、冷えを伴っている状態を指します。東洋医学では、脾と胃は単なる消化器官ではなく、飲食物から栄養を吸収し、全身にエネルギーを送り出す、生命活動の根幹をなす臓腑だと考えられています。この脾と胃の働きが低下すると、消化吸収機能はもちろんのこと、気力や体力の低下、冷え症、むくみ、下痢などを引き起こしやすくなります。現代社会では、ストレスや不規則な生活、冷たい飲食物の過剰摂取、冷房の使いすぎなどにより、脾胃虚寒の状態に陥りやすいと言われています。特に、普段から胃腸が弱く、冷えやすい体質の方は注意が必要です。脾胃虚寒の改善には、体を温める食材を積極的に摂ること、ゆっくりとよく噛んで食べること、適度な運動で血行を促進すること、ストレスを溜め込まないことなどが大切です。日々の生活習慣を見直し、脾と胃を労わることで、健康な状態を保ちましょう。