寒症

- 虚寒証とは-# 虚寒証とは虚寒証とは、東洋医学の考え方で使われる言葉の一つで、体の芯から冷えを感じる状態を指します。 これは、ただ単に冷えやすいという状態とは異なり、体の中に熱を生み出し、体を温めるエネルギーである「陽気」が不足している状態と考えられています。陽気は、私たちが毎日元気に活動するためのエネルギー源のようなものです。この陽気が不足すると、体全体の機能が低下し、熱を生み出す力も弱まってしまいます。その結果、外からの寒さの影響を受けやすくなるだけでなく、体の内側からもしっかりと温めることができなくなり、慢性的な冷えを感じやすくなるのです。虚寒証の人は、冷え以外にも、疲れやすさ、だるさ、むくみ、食欲不振、下痢などを伴うこともあります。これは、陽気の不足によって、体全体の機能が低下しているために起こると考えられます。虚寒証を改善するには、体を温める食材を積極的に摂ったり、体を温める効果のある漢方薬を服用したりするなどの方法があります。また、適度な運動や十分な睡眠をとることも大切です。