心気

- 七情と驚-# 七情と驚東洋医学では、心と体は切り離せないものと考えられています。心の動きは体に影響を与え、体の状態は心に影響を与えます。この考え方を psychosomatic と言いますが、東洋医学では何千年も前からこの考え方に基づいて治療が行われてきました。心の動きの中でも、特に体に大きな影響を与えるのが七情です。七情とは、喜、怒、憂（ゆう）、思、悲、恐（きょう）、驚（きょう）の七つの感情を指します。これらの感情は、度が過ぎると体のバランスを崩し、様々な不調を引き起こすと考えられています。今回は、七情の一つである「驚」について詳しく見ていきましょう。「驚」とは、突然の出来事や予期せぬ事態に驚き、心が動揺する状態を指します。例えば、大きな音がした時や、危険な目に遭いそうになった時に感じる感情です。「驚」は、主に心臓と関係が深いと考えられています。強い驚きを感じると、心臓がドキドキしたり、脈拍が速くなったりするのはそのためです。また、「驚」は気を乱す作用があり、ひどい場合には、意識が飛んでしまうこともあります。日常生活においても、「驚」は知らず知らずのうちに体に負担をかけています。例えば、時間に追われていたり、プレッシャーを感じている状態が続くと、「驚」の感情が慢性的に高まり、心臓に負担がかかりやすくなります。東洋医学では、「驚」の感情をコントロールし、心を穏やかに保つことが健康に繋がると考えられています。そのため、呼吸法や瞑想、ヨガなどのリラクセーション法を取り入れることが推奨されています。また、規則正しい生活習慣を心がけ、十分な睡眠をとることも大切です。