体質 東洋医学における水毒：水飮の理解
- 水飮とは何か-# 水飮とは何か水は、私たち人間にとって、生きていく上で欠くことのできないものです。毎日飲む水は、体の中をめぐり、栄養を届けたり、体温を調節したり、老廃物を体外へ排出したりと、さまざまな役割を担っています。 東洋医学では、この「水」の巡りが滞り、体に余分な水が溜まってしまう状態を「水飮（すいいん）」と呼びます。西洋医学では「体液貯留」と呼ばれることもありますが、水飮は単に体の水分量が増えている状態だけを指すのではありません。東洋医学では、体の中の「気・血・水」の流れが互いに影響し合い、健康を保っているとされています。水飮は、このうち「水」の流れが滞ることで、気や血の流れまでも悪くしてしまう状態と考えられています。つまり、水飮は、体の水分代謝機能が低下し、体内の水はけが悪くなっている状態を示しているのです。水飮になると、むくみやだるさ、食欲不振、めまい、頭痛、関節痛など、さまざまな症状が現れます。水をたくさん飲んだわけでもないのに体が重だるく感じたり、朝起きると顔がむくんでいたり、夕方になると足がパンパンに張って靴がきつくなったりする場合は、水飮の可能性があります。水飮は、体質や生活習慣、気候など、さまざまな要因によって引き起こされます。特に、冷え性や運動不足、過剰な塩分摂取、ストレスなどは、水飮を悪化させる原因となります。健康な状態を保つためには、日頃から「気・血・水」の流れをスムーズにすることを意識し、水飮になりにくい生活習慣を心がけることが大切です。
