疏泄

- 肝鬱とは-# 肝鬱とは東洋医学では、肝は単なる臓器ではなく、人間の精神活動や感情、自律神経の働きにも深く関与していると考えられています。この肝の重要な機能の一つに「疏泄（そせつ）」があります。これは、気の流れをスムーズにし、全身の機能を調和させる働きを指します。しかし、ストレスや感情の抑圧、不規則な生活習慣などが続くと、この疏泄がうまくいかなくなり、気の流れが滞ってしまいます。この状態を、東洋医学では「肝鬱（かんうつ）」と呼びます。現代社会は、ストレスが多く、競争も激しい時代です。感情を押し殺したり、無理をして頑張りすぎたりする場面も多いのではないでしょうか。このような状況下では、知らず知らずのうちに肝に負担がかかり、肝鬱の状態に陥りやすくなります。肝鬱は、精神的な不調だけでなく、身体的な症状を引き起こすこともあります。初期症状としては、イライラしやすくなったり、気分が落ち込んだり、ため息が多くなったりすることが挙げられます。さらに症状が進むと、頭痛、肩こり、不眠、食欲不振、便秘、生理不順など、様々な症状が現れるようになります。肝鬱を改善するためには、気の流れをスムーズにし、肝の働きを高めることが重要です。東洋医学では、鍼灸や漢方薬を用いて、個々の体質や症状に合わせた治療を行います。また、日常生活においても、ストレスを溜め込まない、十分な睡眠をとる、規則正しい食生活を送るなど、肝に負担をかけない生活習慣を心がけることが大切です。

- 肝気鬱結とは-# 肝気鬱結とは東洋医学では、心と体は密接に繋がっていると考えられており、目に見えない「気」の流れが健康を左右するとされています。この「気」は、全身をくまなく巡り、生命活動の源となっています。肝は、この「気」の流れをスムーズにする役割を担っており、特に感情の調節と深く関わっています。喜怒哀楽の感情のうち、怒りや不満、ストレスといった感情は肝に影響を与えやすく、過剰なストレスや抑圧された感情を長期間抱えていると、肝の働きが弱まり、「気」の流れが滞ってしまうことがあります。この状態を、東洋医学では「肝気鬱結（かんきうっketsu）」と呼びます。「肝気」とは、肝の働きと深く関わる「気」のことを指し、「鬱結」は滞ってスムーズに流れない状態を表しています。つまり肝気鬱結とは、ストレスや感情の抑圧によって肝の機能が低下し、「気」の流れが滞っている状態を指します。肝気鬱結になると、精神的なイライラや不安、抑うつ感が現れやすくなるだけでなく、自律神経の乱れから、めまい、耳鳴り、不眠、消化不良、便秘、生理不順、肩や首のこり、頭痛など、様々な身体症状を引き起こす可能性があります。