虚弱体質 現代社会に潜む「気虚」とは？
- 気虚とは何か東洋医学では、目には見えないけれど、私たちが生きていく上で欠かせないエネルギーが存在すると考えられています。それが「気」です。この「気」は、体中に流れ巡り、心身の様々な活動を支えています。呼吸や消化、血液を体中に巡らせること、体温を一定に保つことなど、健康を維持するために欠かせない働きを担っています。 「気虚」とは、この重要な「気」が不足した状態を指します。「気」が不足すると、体が本来持つべきエネルギーが不足するため、様々な不調が現れます。 例えば、疲れやすく、やる気が出ない、食欲がない、息切れしやすい、風邪を引きやすい、といった症状が現れやすくなります。また、顔色が悪くなったり、声が小さくなったりすることもあります。「気虚」は、過労や睡眠不足、偏った食事、ストレス、老化など、様々な要因によって引き起こされます。現代社会は、これらの要因に囲まれており、「気虚」の状態に陥りやすいと言えるでしょう。日頃から「気」を補う生活習慣を心がけることが大切です。
