精神不安定

- 「心火上炎」とは-# 「心火上炎」とは東洋医学では、人の体は「気」「血」「水」の３つの要素がバランスを保つことで健康が維持されていると考えています。そして、このバランスが崩れた状態を病気と捉え、様々な原因を探っていきます。「心火上炎」は、このバランスが崩れた状態の一つを表す言葉です。「心」とは、単に心臓を指すのではなく、精神活動や思考、感情なども含めた、生命活動の中枢を意味します。そして、「火」とは、熱や興奮、エネルギーなどを表します。つまり、「心火上炎」とは、過剰なストレスや緊張、興奮などによって心の状態が不安定になり、熱が体の上部である顔や頭に昇ってしまう状態を指します。例えるなら、心の状態がちょうど火のついた鍋のようなものです。穏やかな心の状態は、鍋でゆっくりと湯を沸かしている状態に似ています。しかし、ストレスや怒りなどが過剰になると、心の状態はまるで強火で熱せられた鍋のようになり、その熱は蒸気となって激しく吹き上がります。これが、顔のほてりやのぼせ、目の充血、不眠、イライラ、口内炎といった症状として現れるのです。「心火上炎」は、放置するとさらに症状が悪化し、自律神経の乱れや精神的な不調につながる可能性もあります。バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動などで心を穏やかに保つことが大切です。