膩苔

- 膩苔とは-# 膩苔とは舌は、東洋医学において体の状態を映し出す鏡と考えられており、その色や形、表面に生えている苔の状態を観察することで、体の内部の状態を探ることができます。この舌の表面に生えている苔状のものを舌苔と呼びますが、この舌苔には様々な種類があります。膩苔（にたい）は、その舌苔のひとつで、まるで脂っこいものを食べた後のように、舌の表面がねっとりとしていて、厚く、濁って見える状態を指します。西洋医学ではgreasy furとも呼ばれます。この膩苔は、食べ過ぎや飲み過ぎ、脂っこいものの摂り過ぎなどによって、胃腸に負担がかかり、消化機能が低下している状態を示唆しています。また、体内に余分な水分や老廃物が溜まっている状態であることも表しています。膩苔は、単独で現れることは少なく、他の舌苔と組み合わさって観察されることが一般的です。例えば、白く厚い舌苔に膩苔が加わると、寒湿（体内の冷えと水分の滞り）の状態、黄色い舌苔に膩苔が加わると、湿熱（体内の熱と水分の滞り）の状態を示唆します。膩苔が見られる場合は、食生活の乱れを改善し、胃腸に負担をかけないような食事を心がけることが大切です。また、適度な運動やマッサージなどで、体内の水分代謝を促すことも重要です。