養肺陰

- 肺陰虚とは東洋医学では、人間の身体は陰と陽という相反する要素のバランスによって健康が保たれていると考えられています。陰は身体の物質的な側面、静的な状態、冷却作用などを表し、陽はエネルギー的な側面、動的な状態、温熱作用などを表します。この陰陽のバランスが崩れると、身体に様々な不調が現れると考えられています。肺陰とは、肺の潤い、つまり呼吸器系の正常な機能を保つために必要な水分や栄養を指します。この肺陰が不足した状態を肺陰虚と呼びます。肺陰虚は、乾燥した気候、辛いものの食べ過ぎ、過労、ストレス、老化などによって引き起こされると考えられています。肺陰虚になると、咳、痰が少ない、喉の渇き、声のかすれ、空咳、息切れ、皮膚の乾燥などの症状が現れます。肺は呼吸をつかさどる臓器であると同時に、体内の水分代謝にも深く関わっています。肺陰が不足すると、この水分代謝が滞り、身体に様々な不調が現れると考えられています。東洋医学では、病気の治療だけでなく、病気にならないように未然に防ぐ「未病」という考え方も大切にしています。日頃から生活習慣を見直し、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけ、心身ともに健康な状態を保つことが大切です。