鼻鼾

- 鼻鼾とは？ 誰もが一度は耳にしたことがある「鼻鼾」。それは、ただ寝息が荒いだけのものでしょうか？ 実は、東洋医学では体の不調を知らせるサインとして捉えられています。睡眠中、空気の通り道である気道が狭くなることで、呼吸をするたびに独特の荒い音が発生します。これが「鼻鼾」です。 多くの人は、疲れている時やお酒を飲んだ時に一時的に出ることがあります。しかし、毎晩のように続く場合や、日中に強い眠気を感じる場合は注意が必要です。東洋医学では、鼻鼾は体のバランスが崩れているサインだと考えます。その原因は、生活習慣の乱れや体質、精神的なストレスなど様々です。例えば、暴飲暴食によって胃腸に負担がかかると、呼吸器系にも影響を及ぼし、鼻の通りが悪くなって鼻鼾をかきやすくなることがあります。 また、ストレスや不安を抱えていると、自律神経のバランスが乱れ、気道が狭くなることも考えられます。鼻鼾を根本的に改善するためには、その原因を突き止め、体全体のバランスを整えることが大切です。生活習慣の見直しや、体質に合った食事療法、鍼灸治療などが有効とされています。