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- 上寒下熱とは-# 上寒下熱とは上寒下熱とは、その名の通り体が上下で異なる温度を感じている状態を指します。具体的には、上半身、特に胸から上が冷えを感じやすく、反対に下半身、特に腰から下が温かく感じる、あるいはほてりや炎症といった熱の症状が現れる状態です。東洋医学では、体は「気」「血」「水」のバランスによって健康が保たれていると考えます。このバランスが崩れると、様々な不調が現れると考えられており、上寒下熱もその一つです。上半身は「心」「肺」といった臓器と関連が深く、下半身は「肝」「腎」といった臓器と関係が深いと考えられています。上寒下熱は、「気」や「血」の流れが滞り、上半身に十分な「気」や「血」が巡らず冷えを感じ、下半身に「気」や「血」が滞って熱がこもる状態だと考えられます。例えば、ストレスや不眠、冷え性などが原因で「気」が滞ると、上半身が冷えやすくなります。また、過労や食生活の乱れ、加齢などが原因で「腎」の働きが弱まると、体に必要な「水」が不足し、下半身がほてったり、炎症を起こしやすくなると考えられています。上寒下熱は、単なる冷え性の悪化や、一時的な体調不良ではなく、体のバランスが崩れているサインと言えます。そのため、上半身を温めたり、下半身を冷やすといった対処療法だけでなく、根本的な原因を突き止め、「気」「血」「水」のバランスを整えることが大切です。