PMS

月の満ち欠けは、古来より人々の生活に影響を与えてきました。特に、女性の体は月の周期と深いつながりがあるとされています。東洋医学では、この自然のリズムを重視し、女性の心身に与える影響について深く探求してきました。月の周期は、約29.5日かけて満月、新月を繰り返すサイクルです。面白いことに、これは女性の月経周期とほぼ同じ長さです。これは単なる偶然ではなく、女性の体は月の引力や月の光の影響を受けていると考えられています。東洋医学では、月経周期は単に月経血の有無を表す期間ではなく、女性の心と体が変化する一連の流れとして捉えられています。月経が始まる時期は、体にとって不要になったものを排出し、新しいサイクルへと準備を始める浄化の時期です。この時期は心も内側に向かいやすく、自分と向き合うのに適しています。そして、月が満ちていくにつれて、女性の体もエネルギーを蓄積していきます。心身ともに活発になり、社交的になる時期です。そして、満月の時期を過ぎると、体は徐々に次の月経に向けて準備を始めます。心も落ち着きを取り戻し、休息を求めるようになります。このように、月の周期と女性の心身は密接に関係しています。毎月の変化を自然な流れとして受け入れ、その流れに合わせた生活を送ることは、心身のバランスを保つ上で非常に大切です。

- はじめに女性の体は、月の満ち欠けのように、およそひと月周期で変化を繰り返しています。この自然のリズムである月経周期に伴い、心身に様々な変化が現れますが、その一つとして、乳房の張りや痛み、腫れといった症状を感じる方も少なくありません。西洋医学では、これらの症状は、月経前に分泌が盛んになる女性ホルモンの影響で乳腺が張ることで起こると考えられており、一般的に「月経前症候群（PMS）」の身体症状の一つとして捉えられます。一方、東洋医学では、このような月経に伴う乳房の症状を『経行乳房脹痛』と呼び、古くから体の不調のサインとして捉え、身体のバランスを整えることで症状の改善を目指してきました。次の章では、東洋医学の観点から、この『経行乳房脹痛』の原因やメカニズムについて詳しく解説していきます。