抑うつ

- 肝脾不調證とはどんな症状？「肝脾不調證」という言葉は、西洋医学の病気の名前ではありません。東洋医学で使われる言葉で、体の働きを整える「肝」と「脾」のバランスが崩れ、お互いに影響し合うことで、様々な不調が現れる状態を指します。現代社会では、仕事や人間関係によるストレス、不規則な睡眠時間や食生活の乱れ、過度な飲酒や喫煙など、体に負担をかける生活習慣が当たり前になっています。このような生活を続けていると、「肝」は気の流れが滞りやすくなり、「脾」は消化吸収機能が低下しやすくなります。「肝」の気の流れが滞ると、イラ立ちやすくなったり、怒りっぽくなったり、情緒不安定に陥りやすくなります。また、「肝」は血液の貯蔵や調整を行うと考えられているため、気の流れが滞ることで、めまいや耳鳴り、生理不順、目の疲れや充血などの症状が現れることもあります。一方、「脾」は食べ物を消化吸収し、全身に栄養を運ぶ役割を担っています。「脾」の働きが弱ると、食欲不振や消化不良、胃もたれ、下痢などを引き起こします。さらに、「脾」は「気」を作り出す源と考えられています。「気」が不足すると、全身のエネルギーが低下し、疲れやすくなったり、だるさを感じやすくなったり、集中力が続かなくなったりします。このように、「肝脾不調證」は、精神的な不調から身体的な不調まで、幅広い症状を引き起こす可能性があります。

- 現代社会を生きる私たちを悩じる「肝鬱気滞」とは？「肝鬱気滞」という言葉をご存知でしょうか？これは、東洋医学で使われる用語で、現代社会において増加傾向にあると言われています。 簡単に言うと、ストレスや感情の抑圧によって体のエネルギーである「気」の流れが滞ってしまう状態のことです。私たちの体は、目には見えない「気」の流れによって生命活動が維持されています。「気」は全身をくまなく巡り、栄養を届けたり、老廃物を排泄したりと、健康を保つために欠かせない働きをしています。東洋医学では、特に「肝」がこの「気」の流れをスムーズにする役割を担っているとされています。「肝」は、精神活動や感情のバランスを整え、円滑な「気」の流れを生み出すと考えられています。しかし、現代社会はストレス社会とも呼ばれ、多くの人が仕事や人間関係、将来への不安など、様々なストレスにさらされています。このような状態が続くと、「肝」は過剰なストレスに対処するために常に緊張を強いられ、本来の機能が低下してしまうのです。その結果、「気」の流れが滞り、「肝鬱気滞」の状態に陥ってしまうのです。「肝鬱気滞」になると、精神的な不調だけでなく、体の様々な部位に不調が現れます。例えば、イライラしやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったり、頭痛や肩こり、便秘、生理不順などを引き起こすこともあります。「肝鬱気滞」は、現代社会において増加傾向にあると言われています。ストレスの多い生活を送っている方は、ぜひ一度、ご自身の心と体の状態を見つめ直してみて下さい。