気血水

- 営衛とは何か東洋医学では、目には見えない「気」の流れが健康を左右すると考えられています。この「気」の中でも、特に重要な働きをするのが「営衛（えいえい）」です。「営」は栄養を、「衛」は防御を意味し、それぞれ「営気」と「衛気」という二つの気が私たちの体を休むことなく巡り、健康を守っています。「営気」は、主に体の中を流れる気のことです。食べ物から作られた栄養を全身に届けたり、血液の循環を助けるなど、生命維持に欠かせない役割を担っています。「営気」が不足すると、顔色が悪くなったり、疲れやすくなったり、冷えを感じやすくなったりします。一方、「衛気」は、主に体の表面を流れる気のことを指します。体外から侵入しようとする風邪などの邪気を防いだり、体温調節をしたり、汗腺や毛穴をコントロールすることで体温を一定に保つなど、健康を守る防御壁としての役割を果たしています。「衛気」が不足すると、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が出やすくなったりします。このように、営気と衛気はそれぞれ異なる働きをしていますが、互いに協力し合いながら私たちの健康を維持しているのです。バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動、そしてストレスを溜めない生活を送ることは、これらの気を養い、健康的な毎日を送るためにとても大切です。