東洋医学が考える「閉経」：思春期の月経トラブル

東洋医学が考える「閉経」：思春期の月経トラブル

閉経とは？

– 閉経とは？

-# 閉経とは？

一般的に「閉経」というと、年齢を重ねた女性が経験する月経の永久的な停止を思い浮かべる方が多いでしょう。更年期と呼ばれる時期を経て、卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの分泌が減少することで起こります。 しかし、東洋医学では、若い女性に起こる月経のトラブルもまた「閉経」と捉えることがあります。

これは、本来ならば月経が始まったり、順調に続いていくべき時期に、月経が止まってしまったり、不規則になっている状態を指します。例えば、10代後半になっても月経が始まらない「原発性無月経」や、一度は順調だった月経が３か月以上止まってしまう「続発性無月経」なども、東洋医学的には「閉経」の状態と捉えます。

東洋医学では、月経は女性の健康のバロメーターと考えられています。そのため、月経のトラブルは、身体のバランスが崩れているサインと捉え、その原因を突き止め、根本から改善していくことが重要だと考えます。 原因としては、過度なストレスやダイエット、冷え性、生活習慣の乱れなどが挙げられます。

東洋医学における閉経の原因

– 東洋医学における閉経の原因

東洋医学では、人間の体は自然の一部であり、自然界のリズムと調和しながら健康を保つと考えられています。そして、体の様々な機能は、それぞれが独立しているのではなく、互いに密接に関連し合い、影響し合ってバランスを保っています。

女性の体は、月経という形で自然のリズムを刻みながら、妊娠・出産という重要な役割を担っています。しかし、年齢を重ねるにつれて、体のバランスが変化し始めます。

東洋医学では、閉経は自然な体の変化の一つとして捉えられていますが、体のバランスが大きく乱れることで、不調を伴う場合もあると考えられています。

特に、成長や生殖機能を司る「腎」のエネルギーの低下が、閉経に深く関わるとされています。腎のエネルギーは、年齢とともに自然と衰えていきますが、過度な食事制限や睡眠不足、精神的なストレス、冷えなどは、腎のエネルギーをさらに消耗させてしまいます。

また、気や血の巡りも閉経に影響を与えます。ストレスや不安、不規則な生活習慣などは、気の流れを滞らせ、血行不良を引き起こす可能性があります。気や血の巡りが悪くなると、体全体に栄養やホルモンが行き渡らなくなり、閉経に伴う様々な不調が現れやすくなると考えられています。

閉経の症状と東洋医学的解釈

– 閉経の症状と東洋医学的解釈

閉経を迎えると、月経が遅れたり、完全に止まったりする以外にも、実に様々な体の変化が現れます。その変化は、単なる体の不調として片付けられないほど、心身に大きな影響を与えることもあります。東洋医学では、これらの変化は、気や血、そして五臓六腑の働きと密接に関係していると考えられています。

例えば、多くの人が経験する、イライラしやすくなったり、気分が落ち込みやすくなるといった症状は、東洋医学では「気」の乱れが原因だと考えられています。気とは、体全体を循環する生命エネルギーのようなものであり、これが滞ることによって、精神的な不安定さを引き起こすと考えられています。

また、肌の乾燥やニキビ、あるいはめまいや耳鳴りといった症状は、東洋医学では「血」の不足や循環不良と関連付けられます。血は、体を潤し、栄養を与える大切なものであり、閉経に伴い血が不足したり、流れが悪くなったりすることで、様々な不調が現れると考えられているのです。

さらに、便秘がちになるといった症状は、「腎」の機能低下と関係があるとされています。腎は、東洋医学では生命エネルギーを蓄えると共に、水分代謝を司る臓器と考えられています。閉経によって腎の働きが衰えると、水分の調節がうまくいかなくなり、便秘を引き起こすと考えられています。

このように、閉経に伴う様々な症状は、単なる老化現象として捉えるのではなく、東洋医学の観点から、体全体のバランスの乱れとして捉え、根本的な改善を目指すことが大切です。

東洋医学による閉経の治療アプローチ

– 東洋医学による閉経の治療アプローチ

閉経は、女性の体が卵巣機能の低下により、妊娠可能な時期を終える自然なプロセスです。しかし、急激なホルモンバランスの変化は、のぼせや発汗、イライラ、不眠、関節痛など、様々な不調を引き起こすことがあります。

西洋医学では、ホルモン補充療法などが用いられますが、東洋医学では、閉経を老化現象の一つと捉え、体全体のバランスを整えることで、これらの不調を和らげ、自然な月経周期を取り戻すことを目指します。

東洋医学では、患者さん一人ひとりの体質や症状に合わせて、漢方薬の処方や鍼灸治療などを組み合わせたオーダーメイドの治療を行います。

例えば、のぼせや発汗が強い方には、体内の熱を冷まし、ホルモンバランスを整える効果のある漢方薬を処方します。また、冷えが強い方には、身体を温め、気血の巡りを良くする効果のある漢方薬や、お灸を用いた治療を行います。

さらに、精神的なストレスを感じている方には、リラックス効果のある鍼灸治療を行い、自律神経のバランスを整えます。

このように、東洋医学では、身体の内側から閉経に伴う不調を改善し、心身ともに健康な状態へと導きます。

日常生活でできる閉経対策

日常生活でできる閉経対策

閉経期にさしかかると、女性ホルモンの分泌量が減少し、のぼせやほてり、精神的な不安定など、様々な不調が現れることがあります。
これらの症状を少しでも和らげ、快適に過ごすためには、医療機関での治療はもちろんのこと、毎日の生活習慣を見直し、自身で行える対策を取り入れることも大切です。

まず、規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠時間を確保しましょう。
睡眠不足は、自律神経のバランスを乱し、ホルモン分泌にも悪影響を与えるため、閉経期の症状を悪化させる可能性があります。
毎日決まった時間に起床・就寝し、質の高い睡眠を心がけましょう。

また、バランスの取れた食事も重要です。
特に、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを豊富に含む豆腐や納豆などの大豆製品、骨の健康を保つカルシウムを多く含む乳製品や小魚などを積極的に摂るように心がけましょう。
さらに、冷えやすい体質の人は、体を温める効果のある食材、例えば生姜やネギ、根菜類などを積極的に食事に取り入れると良いでしょう。

適度な運動も、閉経期の症状改善に効果が期待できます。
運動は、血行促進やストレス解消効果だけでなく、骨を丈夫にする効果も期待できます。
ウォーキングや軽い体操など、無理なく続けられる運動を生活に取り入れてみましょう。
ただし、過度な運動は逆に体を疲れさせてしまうため、自身の体調に合わせて行うことが大切です。

閉経の悩みは専門家へ相談を

– 閉経の悩みは専門家へ相談を

閉経は、女性の体が大きく変化する時期であり、様々な不調が現れることがあります。\nのぼせや発汗、イライラしやすくなったり、気分が落ち込んだり、眠りが浅くなったりと、その症状は人それぞれです。これらの症状を我慢しながら過ごしていると、次第に心身に負担がかかり、より深刻な状態に繋がってしまう可能性も考えられます。\n「年のせいだから」「みんな同じように経験することだから」と諦めずに、まずは専門家に相談してみることが大切です。

東洋医学では、閉経期の不調は、加齢とともに体のエネルギーや水分が不足していくことや、ホルモンバランスの変化などが原因だと考えられています。\nそして、一人ひとりの体質や症状に合わせて、漢方薬や鍼灸治療、食事や生活習慣の改善など、\n根本的な原因にアプローチする治療を行っていきます。

例えば、のぼせや発汗が強い方には、体の余分な熱を冷ます漢方薬を、\nイライラや不安感が強い方には、精神を安定させる効果のある漢方薬を処方します。\nまた、鍼灸治療では、自律神経のバランスを整えたり、血行を促進したりすることで、様々な不調を改善していきます。

閉経期の不調は、適切な治療やセルフケアによって、改善できる可能性があります。\n一人で悩まず、東洋医学の専門家の力を借りながら、心身ともに健やかな日々を送れるように、サポート体制を整えていきましょう。\n